Nak cuba cabar diri ubah pemakanan. Niat utama sebab memang nak turunkan berat badan. Berat badan memang dah lebih sangat dah, nanti lama lama mesti akan dapat kesannya.
Sarapan kita mulakan dengan telur wrap! Simple simple breakfast: 2 biji telur, sedikit salat dan satu kepingan keju. Kemudian balut dengan wrap.
Kemudian kopi, kita bancuh 2 sudu kopi, satu sudu gula dan susu oat
Bakar ayam guna perencah maggie ayam percik, nasi suku, timun , salad dan sambal nyet bilis by Khairul Aming
Untuk dinner, lupa pula nak ambil gambar. Makannya sama dengan tengah hari tapi tanpa nasi.
Sebagai mukadimah hari pertama, harap perkara ini terus boleh berkekalan. Memang kena kawal pemakanan!
0 Ulasan
Segala komen-komen yang telah disiarkan adalah tanggungjawab sepenuhnya ke atas penulis itu sendiri. Pemilik blog tidak akan bertanggungjawab jika berlaku sebarang permasalahan berkaitan dengan komen yang disiarkan. Mana-mana komen yang berbentuk iklan, mengandungi link/url, mengandungi kata-kata yang tidak menyenangkan tidak akan disiarkan. Harap Maklum.
Sekian Terima kasih.