Mencuba Supplement Magnesium

Sejak kebelakangan ini, tak tahu kenapa saya rasa susah sangat nak tidur. Rasanya dah dua tiga minggu saya kerap akan tidur 3 pagi, padahal saya dah baring dari 11.00 malam. Entah kenapa saya rasa kepala tak boleh berhenti fikir. 

Maka kita ambil keputusan untuk ambil magnesium. Saya pergi sahaja pharmacy dan tanya saya nak cuba suplement magnesium, katanya boleh bantu untuk masalah sukar tidur. Farmasi yang cadangkan magnesium ini sebab katanya ini lebih lembut di perut tak bagi side effect cirit birit.

Magnesium bisglycinate ialah bentuk supplement magnesium yang mudah diserap oleh badan dan lebih lembut pada perut.

Kebaikan Magnesium bisglycinate:

1. Menangkan sistem saraf: membantu mengurangkan keresahan dan stres kerana ia menyokong penghalisan bahan kimia otak yang menenangkan.

2. Meningkat kualiti tidur: membantu tidur lebih lena dan nyenya apabila diambil pada waktu malam

3. Mengurangkan kekejangan otot: Menyokong fungsi otot yang normal dan melegakan ketegangan atau kekejangan selepas penat bekerja atau bersenam

4. Mesra Pencernaan: Tidak seperti jenis magnesium lain, ia jarang menyebabkan ciri-birit atau sakit perut.

5. Menyokong kesihatan jantung: Membantu mengawal tekanan darah dan mengekalkan degupan jantung yang stabil

Baca lebih lanjut perkongsian di Facebook oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad

Saya dah guna dalam 3-4 hari, alhamdulillah bila bangun tidur tu seharian tidaklah rasa lesu. Tidur pun dah senang, makan sejam before nak tidur, dapatlah rasa tenang untuk permudahkan mood tidur.